চিয়া সিড (Chia Seeds) খাওয়া ভাল নাকি খারাপ? ভাল হলে ওটা খাওয়ার নিয়ম কি?
উত্তর: খাদ্যপুষ্টির বিষয়ে আমাদের কিছু সাধারণ নির্দেশনা রয়েছে যা আশা করি ইতিমধ্যেই আমাদের থেকে জেনেছেন, যদি না জানা থাকে তাহলে অবশ্যই জেনে নিন। আজকের যুগে এমন হয়েছে যখন পাশ্চাত্যের লোকজন বলবে এটা ভালো তো সেটার পিছনে আমরা হুজুগে হয়ে যাই। চিয়া সিড (Chia Seeds) – একটি উচ্চ প্রোটিন,ফ্যাটি এসিড, ক্যালসিয়াম,পটাশিয়াম,ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যাতে পর্যাপ্ত ফাইবার […]
